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熱門商品雲上的老頭指定好物

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內容簡介: 博客來網路書店 寫這些雲上的老頭，大概是從“翩翩一只雲中鶴，飛來飛去宰相門”得啟發而來。鶴在雲中，古代比喻為塵外的隱士，和塵世保持距離。這首明代嘲諷自詡隱士的陳繼儒的詩，風趣而含哲理性批判，把權貴與隱逸合二為一，活畫出當其時的知識分子的無奈。雲中與雲上，其實是一種眼光與境界。看人間，從地上，從山頂，乃至從珠穆朗瑪峰上，都會有不同的視野。世界眼光，全球視野，當然高明，而從雲端上看世界，乃是天地之眼界，這何止高明呢？那已是神仙境界.宗教情懷了。至于飛到什麼地方去，老百姓的家里，宰相門下，皇宮重地，乞兒群落，黑白兩極，姓資姓社，其實都可一超直入。


盧延光（禺光），1948年生，廣東開平人。1986年以來出版有《一百帝王圖》等系列畫集。1988年被評為建國以來中國連環畫十家之一。創辦《廣州美術研究》雜志，並任主編。1992年任廣州美術館館長。1994年組織實施廣州博物院工程建設及藏品征集。2000年任廣州藝術博物院院長。為中國美術家協會會員、匡家一級美術師、廣東省美術家協會副主席，廣州市美術家協會主席。獲國務院專家津貼。博客來網路書局博客來書店博客來

• 作者： 盧延光
• 出版社：中國青年出版社
• 出版日期：2011/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶

【華人健康網圖文提供／媽咪寶貝】許多孕媽咪在孕期深受水腫的困擾，主要是由於體內的荷爾蒙改變，加上胎兒逐漸於子宮內成長，使子宮及周邊組織的生理功能與結構產生變化；又因每個人的體質、飲食與生活習慣大不同，導致出現水腫狀況的機會、頻率與嚴重程度也各有不同。以下壢新醫院中醫科醫師陳威達將為您分析水腫的成因及改善的飲食原則。

改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶

透過飲食，改善水腫狀況

水腫是許多孕媽咪的夢靨，面對腫脹四肢的不適與伴隨的併發症，實在令人難受。為了幫助孕媽咪對抗水腫困擾，以下整理出孕期的飲食原則，相信必能協助您有效減輕水腫症狀，輕鬆迎接新生命。

減少鈉含量攝取

陳威達醫師強調，有關水腫的飲食，首重鈉攝取量的控制，當我們攝取過多鹽分，會增加腎臟對鈉成分的吸收，導致水分滯留體內，使水腫問題加劇，故除限制鹽量外，應多選用海鹽、岩鹽來取代精製鹽。此外，以下提供鈉的攝取原則給各位作參考，助媽咪們減輕水腫困擾。

1.多吃蔬果排鈉：若想促進身體排鈉，可多吃天然蔬果，因所含的鉀成分能有效促進鈉之排出。

2.少吃加工食品：加工產品屬高鈉食品，如醃製物、罐頭等，以免加重水腫。

3.適度飲茶：因茶含咖啡鹼，具有利尿作用，故可飲用黑糖紅茶與普洱茶來降低水腫狀況。

改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶

【黑糖紅茶】

材料：黑糖15克、紅茶10克。

作法：用熱水沖泡黑糖與紅茶，早、午喝，一至三週為一療程。

1.多喝水：喝水可促進新陳代謝，排除多餘水分。

2.少吃或不吃鹹菜、皮蛋、鹹鴨蛋、鵝肉、酒、蝦蟹等食物，以免加重水腫。

3.多攝取魚、肉、豆、蛋等蛋白質食物，來降低水腫狀況。

中藥茶飲

孕媽咪常誤以為喝水會加重水腫狀況，以致不敢喝太多水，事實上，喝水與水腫並無直接關聯，甚至恰好相反。水腫是身體機能變化所導致，多喝水反而可促進新陳代謝、排除水分之效，若水分攝取過少，血液水分含量減少與小便排出量減少，導致血液循環或腎臟功能出現障礙。

凡是腎臟功能正常的孕媽咪，在懷孕期間一定要多喝水，或熬煮茶飲適度補充平日的水分攝取。以下幾種由陳威達醫師提供的消水腫茶飲，孕媽咪可依照自己的體質證型飲用，一般飲用原則為先煮淡一些，濃度也不要太濃，少量多次試飲，再慢慢增加濃度與次數。

1.脾虛濕盛：黃耆15克、白朮10克；補氣升陽、健脾利水。

2.脾虛濕滯：黃耆30克、大腹皮10克；益氣消腫、理氣除脹。

3.氣滯濕阻：陳皮10克、大腹皮10克；行氣、利水、消腫。

4.脾虛濕熱：冬瓜皮15克、赤小豆10克；清熱、利水、消腫。

5.腎虛濕滯：懷牛膝30克、車前子5克；益腎行氣、消腫利水。

＊全文內容請參考：【媽咪寶貝】

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/改善孕期水腫-孕媽咪巧喝黑糖紅茶-003405210.html

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