如何面對憂慮：信靠上帝必買當紅
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內容簡介: 博客來書店身為基督徒，我們肯定也會憂慮。我們和其他非基督徒一樣，生活在社會各種壓力之下。尤其是我們信仰上的一些觀念也會成為憂慮的誘因。我們希望成為合格的基督徒父母或基督徒配偶，希望在鄰里中成為一個美好的見證人，所以，我們也會為這些憂慮。
博客來我們甚至因為意識到自己會憂慮，而憂心忡忡。我們明知不應該憂慮，但我們就是不由自主地為許多事憂慮，我們不知道該怎麼辦。本書的宗旨就是幫助我們從聖經和現實的角度來看，我們該如何面對憂慮。藉著瞭解什麼是憂慮、我們為什麼會憂慮，以及聖經對這方面的教導，我們就能把憂慮轉變成靈命的成博客來網路書店長。作者簡介大衛．恩格（David Egner）是《探索文摘》和RBC針對高中及大學階段的年輕人所出版的靈修刊物《校園期刊》的資深編輯，也是多本《探索叢書》小冊的作者，目前仍在美國基石大學（Cornerstone University）教授英文。RBC（Radio Bible Class Ministries）創立於1938年，是從美國底特律的一個小型廣播電台開始，從而成為許多人尋求聖經智慧的來源。後來又根據廣播的教導內容發行了《探索叢書》及每三個月出版一次的《靈命日糧》小冊，廣受歡迎。本書作者除了大衛．恩格，還有羅恩．哈特克瑞福 （Ron Hutchcraft）、大衛．布萊農（Dave Branon），以及科特．丁韓（Kurt De Haan）。博客來網路書局
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- 作者： 大衛．恩格等 新功能介紹
- 原文作者：David Egner
- 譯者：鍾怡靈
- 出版社：橄欖 新功能介紹
- 出版日期：2012/08/02
- 語言：繁體中文
如何面對憂慮：信靠上帝必買當紅
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內容來自YAHOO新聞
更年期後心血管疾病死亡率激增！
(健康醫療網／記者張子容報導)
根據衛生福利部103年十大主要死因統計資料顯示，女性心血管疾病死亡率在更年期後每5歲成長近乎一倍，女性發生心臟疾病症狀相較於男性也有所不同，且女性發生心肌梗塞者之死亡率亦較高。國民健康署邱淑媞署長提醒女性更應注意自己的三高控制及心血管的保健工作。
三高將增加中風風險
隨著年齡增加，三高的控制也是要積極處理的健康問題，若患有三高將增加罹患中風的風險，需要更積極的控制病情，不可輕忽。每年有超過100萬40歲以上婦女使用了國民健康署提供的成人健康檢查，早期發現高血壓及高血糖的問題，並透過醫療服務進行疾病控制與管理。
健康六招擁有好「心」情
邱淑媞署長更提供女性健康6招，以積極、正向的生活態度，打擊心血管疾病：
1.體重控制：
國民健康署持續推動健康體重管理計畫，教導民眾「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方法。
2.規律運動：
世界衛生組織建議，成人每週至少應達150分鐘中等費力運動，如維持每週五次、每次 30 分鐘的中度身體活動，可以從每天運動 15 分鐘開始，再逐漸延長運動時間，對身體健康益處多多。
3.健康飲食：
掌握少糖、少鹽飲食、選好油、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食，以及吃東西時細嚼慢嚥，維持每餐八分飽。
4.定期篩檢：
利用國民健康署免費提供的成人預防保健服務，及早發現、及早介入。
5.控制病情：
已有三高等慢性疾病患者，更應積極採行健康生活型態，務必按時測量血壓及血糖，及定期回診追蹤，依據醫師處方正確用藥，切莫自行依症狀調整藥量或停藥等疏於控制。
6.保持心情愉快：
學習情緒管理，並安排休閒活動，如有情緒不適問題，除可求助專業醫師，也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/更年期後心血管疾病死亡率激增-013600102.html
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