院體浙派繪畫賣家強檔
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博客來網路書店歡迎您院體和博客來網路書店浙派繪畫在中國繪畫史尤其在明代繪畫史上有著較重要的地位，是瞭解中國繪畫尤其是明代繪畫的重要組成部分。
故宮對於院體繪畫的收藏可謂首屈一指，至於浙派藏品也多且精，對於二者的研究也十分精審。從而使得編輯、出版二派繪畫有著藏品和學術上博客來的保證。所選擇的圖片全面反映院體和浙派的繪畫風貌，圖說文字精確而有文采、頗多精見。
本卷所收125件（套）院體、浙派繪畫作品，為故宮所藏此類繪畫的精品，集中反映了院體和浙派繪畫的風格特點。可以由此瞭解明代早博客來網路書局期繪畫的情況。
本卷許多名家畫作為首次整理出版，圖說介紹也由故宮專家執筆。藏品珍貴、解說權威，為瞭解院體和浙派繪畫之必讀書。
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- 作者： 單國強 新功能介紹
- 出版社：商務 新功能介紹
- 出版日期：2007/11/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
健康的便便會浮在水面上，如果沉入水底表示....
很多人會問我：「怎麼吃才能減肥？」，我通常會反問他們：「你的排便正常嗎？」吃對了食物，對瘦身當然有幫助，但如果沒有正常排便，食物的殘渣、廢物與毒素一直累積在身體裡，代謝功能無法正常運作時，吃得再好也沒有用。
要甩油？瞭解怎麼排更重要！
現代人生活太過忙碌，每天早上總是匆忙出門，下班回家又累得想馬上休息，一天裡很難抽出時間好好放鬆上個廁所。有時好不容易有便意，又因為手上有事情正在忙，因此常忍著不上。別以為今天先忍住不上廁所，明天好好上就沒問題。有便意卻沒有馬上排便會讓便便乾掉，之後想要排便會更困難。
糞便裡的廢物、毒素、阿摩尼亞一直留在體內跟著血液不斷循環，除了造成身體倦怠、口臭，還會提高直腸癌、大腸癌及乳癌的罹患率。每天正常的排便量及形狀，就像二根香蕉，而且必須呈現金黃色，且會浮在水面上。
如果便便顏色黑黑的甚至會黏住馬桶，應該是腸道裡的壞菌太多；若便便沉在水裡，則表示肉吃太多了。一般人的宿便有7～11公斤之多，只要做到多吃高纖蔬果、多喝水、補充必需脂肪酸、每餐吃七分飽，這樣腸道才有空隙慢慢地把宿便給排出來，減輕不少負擔呢！
腸道活躍代謝好，自然瘦得快
「腸道好，人不老」，這不只是一句廣告台詞而已，也是影響瘦身成效的關鍵。我們每天吃下的食物都需要經由腸道消化、吸收，再將養分送至全身，把不要的毒素及廢物排出體外。如果腸道不夠健康，全身器官都無法得到適當的滋養，代謝會出現問題。
我們人體85%的免疫蛋白都在腸道裡，好菌壞菌共存，當好菌數目多時，免疫力就提升，如果壞菌過度繁殖增生，免疫力就會下降。常吃健康高纖食物，就能維持腸道順暢，把壞菌排出體外，好菌留在體內，反之如果選錯食物，毒素跟廢物老是留在腸道裡，想要不變老不變肥也難！
排便不順，危機重重！
因不易排毒解毒，易引發肝臟疾病。 形成痔瘡。 膚色暗沉、青春痘、皮膚問題。 肩膀痠痛、頭沉重、偏頭痛、暈眩 肥胖變成小腹婆、大腹翁。 膽固醇排泄受阻、血管硬化、高血壓。 易誘發乳癌、大腸直腸癌。膳食纖維延緩血糖上升，排便順也減肥
膳食纖維可以延長食物在胃部停留的時間，也能減緩葡萄糖被吸收的速度讓脂肪不易形成。此外，膳食纖維能促進腸道蠕動，對於排便很有幫助。纖維質不會被吸收，又能防止血糖快速上升、潤腸通便、提升代謝，減肥時怎麼能少了這個好幫手！
蔬果永遠是膳食纖維的最佳來源，建議大家最好每天攝取7～9份，不過即使吃這麼多還是無法滿足一天所需的膳食纖維總量，因此必須從全穀類、菇類、豆類與核果種子類等膳食膳維含量較豐富的食材來補強，才能達到一天20～35公克的建議攝取量。
營養師瘦身建議
很多上班族有便祕問題，我經常建議大家多吃蔬果外，也可以早上空腹喝一、二匙含有Omega-3必需脂肪酸的油脂油潤滑腸道，不敢直接喝油的人，可以加進蔬果汁或拌入沙拉中一起吃，促進排便的效果也很好。
本文摘自《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》三采文化出版社
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健康的便便會浮在水面上-如果沉入水底表示-164500936.html
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