魚蟲.蔬果好禮必備 博客來

國畫藝術歷經千百年的淬鍊,綻現出中華文化的璀璨之花,為傳承與創新這塊彌足珍貴、舉世聞名的瑰寶,本系列特嚴選經典繪畫技法—花鳥畫及山水畫,將其主要的描繪對象分為《牡丹》、《荷花》、《梅.蘭》、《竹.菊》、《鳥.禽》、《魚蟲.蔬果》、《雲水.山石》與《林木.松樹》八個主題,詳以淺顯易懂的文字說明,並搭配全彩的圖片演示,收錄大量的名家畫作供臨摹練習,由點到面,從細節至整體布局,引領初學者在如名師親臨教學的優質藝術殿堂中,神速地倍增國畫實力,進而提昇自我的氣質與涵養。

博客來網路書店編者簡介

高建國博客來網路書店歡迎您

1956年生,天津美術學院畢業博客來,現為天津商學院客座教授、西部書畫藝術院高級書畫師。多次舉辦個人畫展,其作品筆墨精妙、神足形肖,深受亞洲各國收藏家之青睞。

吳華林博客來網路書局1969年生,福建師大美術系畢業,現為福建省美術家協會會員、福建省青年美術家協會理事、漳州市美術家協會理事、雲霄縣美術協會副會長兼秘書長、漳江畫院副院長。

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博客來
  • 出版社:國家    新功能介紹
  • 出版日期:2012/02/01
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

做瑜珈 助舒緩關節炎

美國研究發現,退化性關節炎、類風濕性關節炎患者規律做瑜珈,持續八星期,不但有助改善症狀,也可維持情緒平穩、身心健康。研究認為,關節炎患者做瑜珈,對生理、心理健康都很有幫助,還可提升生活品質。

這項研究成果已發表於《風濕病醫學期刊》(JournalofRheumatology)。

研究作者美國約翰霍普金斯大學兼任副教授、加拿大麥吉爾大學副教授蘇珊‧巴爾特雷特表示,瑜珈運動結合壓力管理技巧、放鬆技巧,也可以幫助改變身體一些限制,因而特別適合關節炎病友。

每五位成年人當中,就有一人因關節炎失去行動,如果沒有好好處理關節炎問題,不但會影響一個人行動能力,也會傷害整體健康、身心健康,生活品質也會大幅衰退。想要改善關節炎問題,就要養成規律運動習慣。不過大約有九成關節炎患者因為疼痛、關節僵硬等問題而很少運動,這些患者也不瞭解運動可以帶來多少好處。

研究結果顯示,關節炎病友規律做瑜珈,疼痛、活力、情緒、生理功能等可改善約百分之二十。走路速度也有小幅進步。

美國約翰霍普金斯大學醫學系副教授、該校關節炎中心主任克里夫頓‧賓漢提醒,關節炎患者如果想做瑜珈,一定先和醫師討論,動作、姿勢可能也需要調整。建議從緩和課程開始,循序漸進,最好找適合瑜珈老師,進行個別指導。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/做瑜珈-助舒緩關節炎-160000796.html

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