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免捏御飯糰：日本狂銷20萬冊！野餐露營╳營養便當，簡單易做的方便壽司！使用心得 博客來

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只要4步驟：一擺→二疊→三包→四切，
餡料自由搭配，快速完成不失敗
輕鬆備料╳營養好吃╳方便攜帶，通通都能滿足！
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【外觀漂亮吸睛、內餡營養豐富，任何場合登場都讓人讚不絕口！】

◎和朋友相約到戶外野餐，想要準備新花樣的餐點？
──免捏御飯糰可以創造出多種顏色組合，漂亮外型絕對能贏得旁人欽佩的眼光。
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◎家裡小孩常挑食，煩惱該如何讓他們攝取到均衡營養？
──那麼準備造型可愛的飯糰吧！新鮮口感吃不膩，營養度又滿分。

◎OL平常沒時間煮飯，但油膩膩的外食讓人怕變胖？
──別擔心！早上只需花10分鐘輕鬆做，就能成為時尚輕午餐，看似輕巧卻有飽足感。

◎家中冰箱有時會留下一些剩菜剩飯，讓你感到困擾嗎？
──把它們當作餡料使用，是免捏御飯糰的獨有優點，讓你一次就解決剩餘的食材。
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博客來網路書店【4大特色，包出新花樣，簡單╳多變╳美觀╳飽足！】

★特色1：基本作法一次看懂！免道具不費力，即使是小孩都能輕鬆做
免捏御飯糰不像日式傳統飯糰那樣，需要用手去捏黏黏的米飯，而是用疊一疊、包一包的方式，只需要四個步驟就能快速完成：鋪平海苔→疊上米飯和配菜→從四邊折起海苔→固定後切半就OK。製作過程簡直零失誤！而且飯糰不容易散開，帶著走非常方便。

★特色2：餡料多變組合無限！食材自由搭配，常備菜&冰箱剩菜都能包
免捏御飯糰的餡料從肉類、海鮮、豆類到蔬菜無所不包，想用什麼食材都可以，米飯用炒飯、拌飯也沒問題。就算是剩菜剩飯都能利用，一道吃剩的鮭魚可以變身三種風味殊異的飯糰，剩下不多的回鍋肉、咖哩或義大利麵醬也能包進飯糰裡。做的人可以自由發揮創意，吃的人可以享受驚喜，親子、朋友一起做還能增加樂趣。

★特色3：外型漂亮色彩豐富！用蛋、肉、菜取代海苔，新鮮口感立刻升級
飯糰難道只能用海苔包嗎？其實，「煎蛋皮」、「燒肉片」、「昆布絲」、「紫蘇」、「高麗菜」等食材也能變身外觀亮眼的飯糰外皮！本書就要教你，用這些食材也能輕鬆包飯糰的訣竅。將不同顏色、口味的飯糰，以及玉子燒、培根捲、小番茄起司沙拉等小菜，一起放進便當盒或野餐籃裡後，你的餐點就是與眾不同。

★特色4：享受奢華與飽足感！不只吃巧還能吃飽，小鳥胃、大食怪都盡興
覺得飯糰會讓人吃不飽嗎？那麼就將雞肉、漢堡排、麥香魚、豬排等放入飯糰裡吧！即使是食量較大的男性也能吃得很盡興。若是想要瘦身的人，試試看「鮪魚加蔬菜」或「鮮蝦配酪梨」等，能維持營養均衡、還能減低負擔。不論是大人、小孩、男性、女性，都能在各種口味的飯糰中得到滿足感。

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  作者： 寶島社編輯部    新功能介紹
• 譯者：鄭睿芝
• 出版社：台灣廣廈    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/15
• 語言：繁體中文

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免捏御飯糰：日本狂銷20萬冊！野餐露營╳營養便當，簡單易做的方便壽司！使用心得

內容來自YAHOO新聞

原視十年精彩向前 研討會登場

旺報【記者陳明潔╱綜合報導】

原視將於今年（民國104）邁入開台十周年里程碑，為紀念十年歷程，原住民族文化事業基金會將於9月3日（四）上午9時假台大醫院國際會議中心301會議室（台北市徐州路2號）舉辦「原視十周年回顧與展望」國際研討會。

其中特邀紐西蘭毛利電視台Paora Maxwell台長針對紐西蘭電視台發展發表專題演講，除此之外，亦有原住民族事務、傳播學等專業領域之產官學界專家學者進行專題研討3場：（1）問責機制的落實與需求；（2）民族語言與文化傳承；（3）新媒體與原住民傳播；以及營造原民傳播環境圓桌對話，針對原視未來走向共同提出建言與擘劃，此外，場外設有十周年回顧特展，除靜態展示過去一年自主營運成果以及十年來之歷史軌跡，另有主播體驗等互動區設計，活動豐富可期，歡迎所有閱聽大眾一同前往參與。

經營權 歸原住民族主體

民國93年，台灣電視公司獲得原視經營權並試播，當時簡稱「原民台」，並於94年7月1日正式開播。96年由公視基金會經營，自此簡稱「原視」，並推出新識別系統，轉型為非商業性的原住民族公共媒體平台，此後，原視節目陸續獲得台灣國際民族誌影展最佳影片與第6、9屆卓越新聞獎每日新聞節目獎以及第47、48屆金鐘獎動畫節目獎的肯定。在歷經台視、東森、公視等不同單位營運後，103年，原視正式由財團法人原住民族文化事業基金會自主經營，開啟全新局面，寫下歷史新頁。原視經營權終歸原住民族主體，原住民族長期追求的媒體近用權向前邁進一大步。

原民觀點 創造多元議題

未來，原視更將以多元化節目型態，創造多元議題，並秉持爭取族人視聽權益為鑰，製作具原住民族觀點之新聞節目為本，承載族群電視台的責任與使命，作為台灣文化的視窗，邁向世界南島的入口，原視十年，精彩向前，邀請您一同見證原視歷史的一刻，並凝聚對話，為下一個十年起跑。

報名專線：(02)2357-6900周先生。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/原視十年精彩向前-研討會登場-215008071--finance.html

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